Depressão: doença que necessita de ajuda externa

Por Jefferson Victor,

Estou em Goiânia há um ano e dez meses tratando de uma insuficiência cardíaca congestiva e, em decorrência dela, uma dezena de enfermidades, dentre elas depressão, ansiedade e pânico. Passei por difíceis momentos físicos e psicológicos. Procurei ajuda, busquei informações e hoje vivo um bom momento.

Estou mentalmente tranquilo, por isso estou compartilhando esta minha experiência, para que saibam como buscar alívio para esse indesejável incômodo. Quando temos esse aborrecimento, às vezes nos sentimos a pior das pessoas. Imaginamos ser os mais infelizes do universo. Normalmente só olhamos para o nosso interior. Nos fechamos, achamos que o isolamento é a saída e muitos deixam de procurar ajuda, que é extremamente necessária.

Dores não são unanimemente iguais. Algumas são minoradas com uma dipirona e as mais extremas até mesmo com o uso de morfina. A dor emocional é diferenciada, é uma luta nossa contra nós mesmos. Requer psicólogos, psiquiatras, psicotrópicos, terapias ocupacionais, apoio familiar, força de vontade; tudo isso é fundamental nesta batalha.

Nas crises, nos vemos fechados, isolados, é como se as portas do mundo se fechassem para nós. Às vezes, nos achamos incapazes de transpor certas barreiras, imaginando não sermos fortes o suficiente para encarar esta realidade. Por vezes, nem testamos se nossas forças são compatíveis para romper o que tanto nos incomoda.

Um filhote de elefante, quando domesticado ainda bebê, é amarrado a uma fina corrente, suficiente apenas para mantê-lo preso. Ela é proporcional à força do ainda pequeno animal. Ele tenta, tenta, se machuca e, algum tempo depois, desiste; é a chamada “síndrome do elefante preso”.

O seu instinto lhe diz que não adianta lutar, ele não vai conseguir romper a corrente, aí ele se acomoda. Fica condicionado e esta fina corrente o manterá preso pelo resto da vida.

O seu instinto não o alerta que ele já cresceu, que pesa 8 toneladas e que aquela corrente agora não requer nenhum esforço para ser rompida, e o pobre animal deixa de lutar para se libertar.

O elefante, apesar de ser inteligente, ter uma memória invejável, é irracional, por isso se condicionou àquela corrente para o resto da sua vida.

Como Lidar com a Depressão

O homem é diferente, ele está sempre testando a resistência do que o aprisiona. Nós evoluímos porque nunca estamos satisfeitos com o que temos ou somos, e com isso, a cada dia, progredimos consideravelmente.

Deus fez o mundo com noite e dia; enquanto metade dorme, a outra metade está acordada. Tem sempre alguém alerta cuidando do planeta. Temos conhecimento, sabedoria e potencial para desenvolver novos mecanismos que visem à melhoria da qualidade de vida das espécies que habitam o planeta.

Para nossos problemas emocionais, temos que entender, em primeiro lugar, que não somos únicos. Milhões de pessoas passam ou passaram por este incômodo. Há momentos em que nossa vida se torna uma forma de labirinto, muitos caminhos e apenas uma saída.

Se ficarmos parados no ponto de partida, não chegaremos a lugar algum. É evidente que requer esforço, alguns tropeços, mas logo adiante atingiremos nosso objetivo, que é encontrar o caminho que nos liberta. Como dizia Martin Luther King Jr.: “sem luta não há vitórias”.

Buscando Ajuda Externa

A nossa sobrevivência exige cada vez mais de nós. Temos que nos adaptar às mudanças que a vida nos impõe a ferro e fogo.

Mas Deus nos deu inteligência e sabedoria para lutarmos contra as adversidades. Vivemos em grupos para que exista uma ajuda mútua, ninguém está fadado por natureza a viver sozinho. Cada ser humano nasce com um dom, mas todos dependem de alguém; não se constrói tudo individualmente.

O homem é dependente para ser gerado, para nascer, para viver e, quando morre, para ser sepultado. Então por que não buscar ajuda quando preciso? Por que se trancar para o mundo e sofrer?

Não é prudente este problema emocional te levar a pensar que é uma particularidade sua e que não deve ser compartilhada. Há sempre alguém capacitado e disposto a lhe mostrar o rumo a seguir.

Quem conhece, por teoria ou na prática, essa perturbação, tem a possibilidade de mudar esses confusos pensamentos, te direcionando ao caminho que te trará paz, sossego e tranquilidade.

Quando adentramos em uma mata e vemos uma árvore grossa, basta alguns passos para nos depararmos com uma ainda mais volumosa. Assim é o mundo, nosso problema sempre é menor que o do nosso semelhante, há sempre alguém em situações piores que a nossa.

Superando a Depressão

Não sejamos elefantes na corrente, não vamos nos condicionar a esses indesejados momentos. É hora de fé, força, coragem e superação. Deus capacitou o homem para que gradativamente vá se especializando em achar soluções para tornar o mundo cada vez melhor. Se estiver passando por essa angústia, saiba que há uma saída. Busque ajuda, converse, exteriorize esse sentimento, tenha fé em Deus que a vitória chegará.

FAQs

O que é depressão?

Depressão é uma doença mental caracterizada por uma persistente sensação de tristeza e perda de interesse em atividades, afetando negativamente a vida diária.

Quais são os sintomas da depressão?

Os sintomas incluem tristeza prolongada, falta de energia, perda de interesse em atividades, mudanças no apetite e sono, e pensamentos de inutilidade ou suicídio.

Como tratar a depressão?

O tratamento pode incluir terapia, medicamentos, mudanças no estilo de vida e apoio de amigos e familiares.

Por que buscar ajuda para a depressão é importante?

Buscar ajuda é crucial para a recuperação, pois permite o acesso a tratamentos eficazes e apoio emocional necessário para superar a doença.

A depressão pode ser curada?

Sim, com o tratamento adequado, muitas pessoas conseguem recuperar-se totalmente da depressão.

Como apoiar alguém com depressão?

Oferecer apoio emocional, escutar sem julgamentos e encorajar a pessoa a procurar ajuda profissional são formas eficazes de apoio.